Składniki:
- 1 banan
- 10 łyżek płatków owsianych albo innych
- 1 jajko
- trochę mleka
- szczypta soli
- pół łyżeczki kurkumy
- łyżka pestek dyni/słonecznika
Upróżyć pestki. Płatki zmielić w młynku do kawy. Zblendować wszystko razem. Smarzyć na patelni bez tłuszczu.