Blog Korala

  • kontakt
  • kuchnia
  • zdrowie
  • git
  • ciasta
  • windows
  • dieta
  • nalewki
  • NodeMCU

naleśniki keto

Opublikowane przez Paweł w dniu 18 stycznia 2025

Składniki:
* mleczko kokosowe 150g
* jajka 5 szt

Smażę na średnio rozgrzanej patelni na odrobinie oleju kokosowego.

Nadzienie: zmiksowane – serek mascarpone + 1 żółtko + łyżka erytrytolu.

Owoce: borówki, maliny + tarta czekolada gorzka 95%.

Kategorie: dietaketo

Kategorie
  • angular
  • arduino
  • bankowanie
  • chleb
  • ciasta
  • dieta
  • docker
  • git
  • ide
  • keto
  • kuchnia
  • linux
  • low FODMAP
  • nalewki
  • NodeMCU
  • npm
  • php
  • postgresql
  • praworządność
  • trening
  • windows
  • wolność
  • zdrowie

Podobne wpisy

dieta

Omlet ze szpinakiem

Dodatki Sałatka

dieta

wytyczne dietetyczne

Posiłki Posiłek kcal białko węglowodany tłuszcze śniadanie 625 22% 43% 35% II śniadanie 500 22% 43% 35% obiad 750 22% 43% 35% kolacja 625 22% 43% 35% przed treningiem 300 50-70g – po treningu 350 Dowiedz się więcej…

dieta

posiłki okołotreningowe

# Dzień z wieczornym treningiem siłowym (20:30-21:30) Trening siłowy wymaga: * Więcej białka dla odbudowy mięśni * Umiarkowanych węglowodanów dla energii * Szczególnie ważna jest regeneracja potreningowa * 2300-2400 kcal, makroskładniki: * Białko: 30% (180g) Dowiedz się więcej…

  • Kontakt
  • Opel Astra czerwona
Hestia | Stworzone przez ThemeIsle